http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524חיי זה לרקוד והכלי הוא הגוף.heCopyright 2026 Beautiful cow.. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524&blogcode=10290545<div align="right" dir="rtl">עוקבת אחרי הדיאטה. מקסימום 1000 קלוריות ליום. בהצלחה. שיהיה שבוע טוב ומרזה. ראשון: בוקר- סנדוויץ' עם ריבה לייט 72 קלוריות. ביניים- תפוח60קלוריות צהריים- שני שניצילי תירס לייט+גרגרי חומוס 541 קלוריות. סה"כ: התפרעתי בערב. בחישוב של כל היום: 1208 קלוריות. נורא אני יודעת. ספורט: 4 שעות ריקוד. שני: בוקר- סנדוויץ עם ריבה לייט 72 קלוריות. ביניים- תפוח 60 קלוריות. צהריים- אורז לבן+כף קטשופ 211 קלוריות. ביניים- כוס חלב 1%+אגס 81 קלוריות. עוד אגס- 37 קלוריות. ערב- פיטנס+חלב 1% 153 קלוריות ועוד אגס- 37 קלוריות. -יום אגסי למדיי- סה"כ: 651 קלוריות. חזרתי לתלם. -עד מחר- * מחר יומולדת 16 * ספורט: 4 וחצי שעות ריקוד. שלישי: יומולדת. צר לי מאוד. אבל כבר מעכשיו אני יודעת שאני לא אצליח לספור. וכן, זה עומד להיות יום אוכל. אבל שיהיה במזל טוב?</div>Sun, 14 Dec 2008 15:03:00 +0200nobody@israblog.co.il (Beautiful cow.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524&blogcode=10290545http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=559524&blog=10290545http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524&blogcode=10279616<div align="right" dir="rtl">אחד השבועות הנוראיים והמבאסים. לא רוצה להתבייכן. לא רוצה לבכות. לא רוצה להיות מסכנה. לא רוצה רחמים. רוצה להצליח. רוצה אהבה. רוצה לרזות. רוצה להיות מושלמת. אז השבוע הזה, עבר בטיל. התחיל ונגמר בנשימה אחת. עם כמה שהוא היה קשה, נאחזתי כל יום שכל שעה שעוברת זו התקדמות לעבר הסוף שבוע. אני לא יודעת מה קרה, הגוף שלי כאילו נדפק. זה לא שהיה לי יום אחד גרוע מבחינת הדיאטה. אני פשוט מתביישת לרשום ולהיזכר בכל יום ובמה שקרה. כמובן שבניחוש- חזרו הפחמימות. הקטע של החוסר שלהן כנראה גרם לי לירידת סוכר עצבנית מה שגרם לבולמוס שוקלד מטורף. כל יום-המון, אבל המון שוקולד. אני לא נשקלת, אני מפחדת רצח. רק עכשיו, השניה הזאת מתחילה לחזור לי קצת המוטבציה שנעלמה. ואני מבטיחה ששבוע הבא יהיה טוב יותר. אז שבוע הבא, יומולדת 16 ב 16.12 לא מצפה לכלום. רק רוצה להיות עם החברות הטובות וזהו. אני די בטוחה שהיום של היומולדת יהיה יציאה מהדיאטה לצערי, וגם ביום שישי הזה וגם שישי הבא, חוגגת במסעדות את היומולדת. ככה שאני באמת לא רוצה להתחשבן על האוכל ביומהולדת שלי, מבאס אותי שהשבוע הזה מגיע אחרי שבוע זווע</div>Thu, 11 Dec 2008 20:44:00 +0200nobody@israblog.co.il (Beautiful cow.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524&blogcode=10279616http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=559524&blog=10279616http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524&blogcode=10257756<div align="right" dir="rtl">טוב אז עבר עליי שבוע חסר שינה אפשר לקרוא לזה. נכנסתי לדרייב להצליח בכל דבר שאני עושה. היה לי מבחן ענקי בביולוגיה מה שגרם ללימודים ללא הפסקה. שעות אפס בבוקר, ושינה גרועה. מה שגרם לי מיום ראשון בבוקר להגיד כמה שאני מחכה לסוף שבוע. אני פשוט חיה בתקופות לחץ כאלה מסופ"ש לסופ"ש. הרגשתי שזה גרם לי לפשל בהרבה דברים. בסטודיו, באסיסטנטיות [אני אמורה לזכור את הכל] עשיתי את הריקוד עם הבנות ופתאום שכחתי אותו באמצע. זה הכי פידח אותי בעולם. וממש הוריד לי את הביטחון. העיקר שזה עבר. מבחינת האוכל אני חושבת שהיה בסדר, שוב הסוף שבוע זה יציאה מהדיאטה [רק בערב] אבל יחסית שישי הזה היה נורמלי. עם כמה שאני אוהבת לחץ, התקופת לחץ הזאת בלימודים נפלה עליי חזק מדיי. אני רק מתפללת שכל יום שאני בבצפר יעבור. אני מקווה שאני אצליח להסתדר עם הכל ביחד, ולהצליח לעשות את הכל מעולה. באמת שזה כל כך חשוב לי. בנתיים אני ממשיכה עם הדיאטה רק עד יום חמישי אני כבר רואה שאני לא מרזה 10 קילו אבל אני מרזה הרבה יחסית כי לפני שהתחלתי אותה השמנתי כמעט כל מה שהורדתי [אם לא יותר] ועכשיו זה החזיר אותי לנקודת המינימום שלי ו</div>Sat, 06 Dec 2008 12:32:00 +0200nobody@israblog.co.il (Beautiful cow.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524&blogcode=10257756http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=559524&blog=10257756http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524&blogcode=10236344<div align="right" dir="rtl">שבוע חדש, מוצלח ובעיקר מרזה. ממשיכה עם הדיאטה, מקסימום 1000 קלוריות ליום. סיכום שבוע שעבר: שבוע [יותר נכון שלושה ימים] נורמליים ותקינים, סופ"ש הרס לחלוטין בגללו הארכתי את הדיאה ביומיים. ראשון: בוקר- תה עם ממתיק מלאכותי שלא ידוע לי הערך הקלורי שלו [ממתיק זהב ויסוצקי, מישו יודע?] מחשיבה ל2 קלוריות. ביניים-X צהריים-טונה,ביצה,מיונז, שתי בטטות- 365 קלוריות. ביניים- תפוח- 54 קלוריות ערב- סלט- חסה,מלפפון,עגבניה,פלפל,אלף האיים 5%,גבינה לבנה חצי אחוז,ביצה.261 קלוריות סה"כ: 682 קלוריות. בסדר, מרוצה מעצמי, רק שימשיך ככה. כמובן שהיה ספורט כמו תמיד, שעתיים וחצי ריקוד. שני: בוקר- תה 2 קלוריות ביניים-X צהריים- שתי ביצים,פסטרמה,בטטה- 430 קלוריות ביניים- תפוח ובננה- 144 קלוריות. ערב- טונה,מיונז,ביצה,קוטג' חצי אחוז- 261 קלוריות סה"כ:837 קלוריות. לא משו, אבל עדיין במסגרת הדיאטה. ^ איך הייתי רוצה להיות כמו הבנות מסקס והעיר,נראות טוב [בעיקר קארי] כל הסדרה, קונות בגדים,אוכלות דברים משמינים וכמובן איך לא, נשארות רזות. הקנאה^ שלישי: שקילת בוקר: 82.5. כן בעיקרון אני השמנתי מהשקילה</div>Sun, 30 Nov 2008 20:59:00 +0200nobody@israblog.co.il (Beautiful cow.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524&blogcode=10236344http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=559524&blog=10236344http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524&blogcode=10222576<div align="right" dir="rtl">שבועיים,דיאטת סקרסדייל [פוסט קודם] לא יותר מ1000 קלוריות ליום,בלי פחמימות. עוקבת. שלישי: בוקר- תה עם כפית סוכר אחת. 19.8 ק"ל ביניים- גזר- 12 ק"ל צהריים- מלפפון,עגבניה ובשר רזה- 181 ק"ל ביניים- גויאבה, תפוח 35 ק"ל ערב- גבינה לבנה 3%, ביצה,טונה,מיונז,גויאבה-312 ותפוח-18 סה"כ: 676 קלוריות. בדיאטה הזו זה מקסימום 1000 קלוריות. התחלה טובה. יחסית. מקווה שזה רק יתמתן עם הזמן. רביעי: בוקר- תה עם כפית סוכר אחת 19.8 ק"ל ביניים- מלפפון-12 קלוריות צהריים- טונה,מיונז,ביצה,גמבה- 234 ק"ל ביניים- תפוח,בננה-72 ק"ל ערב-קוטג',מלפפון,שתי פסטרמות דל שומן,בננה ותפוח- 279 ק"ל סה"כ: 617 קלוריות. אני ממש אבל ממש מקקוה שאני לא טועה בחישוב הגרמים. ועכשיו אני צריכה ללכת לחרוש את חיי למבחן מציק בהיסטוריה שאני חייבת לקבל בו ציון טוב. בהצלחה. חמישי: בוקר- תפוח+תה 45 ק"ל ביניים- כלום צהריים, קוטג',ביצה,סלט,כף אלף האיים 5%,שמיר-230 ק"ל ביניים- בננה-54 ק"ל ערב-גבינה לבנה, ביצה,טונה,מיונז,בננה תפוח-387.5 ק"ל סה"כ: 711.5 קלוריות. שישי: לצערי הרב לא ספרתי, כי היה בולמוס בצהריים. </div>Thu, 27 Nov 2008 15:36:00 +0200nobody@israblog.co.il (Beautiful cow.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524&blogcode=10222576http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=559524&blog=10222576http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524&blogcode=10215262<div align="right" dir="rtl"> יש לי הפרעה. ששמה הפרעת אכילה. רק עכשיו אני מסכימה לקבל אותה ולהתנהג אליה יפה. רק עכשיו אני קולטת שאני חלק מהמעגל הזה של הרדיפה אחרי משהו שאולי לעולם לא אמצא. אני רק רוצה לקחת אותה לצד הטוב, לצד שבו היא יכולה לעזור לי, לצד שבו אני אוכל להשיג דברים באמצעותה. כי ההפרעה הזאת היא מסובכת. מצד אחד היא יכולה באמת לגרום לי להשיג את מה שאני כל כך מייחלת לו. הרזון הזה, הדמות הזאת שנמצאת בסוף התהליך שאני רוצה להיות שווה לה. להיות זהה לה. אבל מצד שני, כל מה שהיא גורמת לי לעושת עכשיו זה רק להתרחק מהמטרה, מהדמות הזו. היא גורמת לי בזמן האחרון לרק רע. אז מעכשיו. אני רוצה לראות בה רק את הצד הטוב. הימים האחרונים גורמים לי רק להתרחק מהמטרה שלי, להתרחק ממה שאני כל כך רוצה. הימים האחרונים היו מזעזעים, מפחידים רמה חדשה שלא הכרתי. אני מפחחדת להישקל, אני מפחדת לראות את גזר הדין שאני מייחסת לו חשיבות גדולה. אולי גדולה מדיי? כתוצאה מכל מה שעובר עליי בימים האחרונים פצחתי בשיטה חדשה. סקרסדייל. ללא פחמימות. אני לא אשבר. אני לא אפסיק,ואני לא אהיה אפסית מוחלטת שלא יכולה להשתלט על עצמה. היא נעלמה</div>Tue, 25 Nov 2008 13:23:00 +0200nobody@israblog.co.il (Beautiful cow.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524&blogcode=10215262http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=559524&blog=10215262http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524&blogcode=10194586<div align="right" dir="rtl">השמנתי. זה היה צפוי. אני מאוד מאוכזבת מעצמי השבוע. מאוד. למהזה היהצפוי? הרי עבר עליי סוף שבוע לא טוב וביום ראשון בולמוס ענק. אז השמנתי. שבוע שעבר: 81.7 השבוע: 82.3 אני חייבת לאסוף את כל המוטבציה שלי ולא לאבד אותה. יש לי עוד כל כך הרבה לרדת שזה פשוט מטורף. אני באמת מקווה שאני אצליח. אני רק רוצה לחזק ולומר את מה שאני מרגישה לגבי התגובות שלכן, אתן פשוט מחזקות ועוזרות בכל תגובה. תודה 3&gt; השבוע אני נכנסת בעצמי חזק. פשוט ככה. בלי לוותר והכי מקווה בעולם שבלי בולמוסים השבוע. כי נמאס לי ואני לא יורדת כלום. אני פשוט צריכה להחזיק את עצמי קצר. שבוע מרזה ואם אפשר מאוד מרזה (: ובאמת, שבוע טוב ומוצלח לכולם. הייתי הורגת בשביל רגליים כאלו. פשוט שלמות. עריכה, 21.11: שקילת בוקר- 81.6. אין לי מה לומר, דיי מוזר כמובן שזה משמח.</div>Thu, 20 Nov 2008 10:15:00 +0200nobody@israblog.co.il (Beautiful cow.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524&blogcode=10194586http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=559524&blog=10194586http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524&blogcode=10180559<div align="right" dir="rtl">העברתי את הפוסט הקודם לטיוטה כי הכל בולשיט. הכל שטויות. לא נסעתי לקורס הזה מהבצפר כי אני חולה ומרגישה על הפנים. וכמובן, היה לי בולמוס רצחני בצהריים. בנוסף לסופשבוע הגרוע שהיה לי. ואם זה לא מספיק, אני לא יכולה היום לרקוד מה שאומר שאין ספורט להיום כי אני חולה. חרא פשוט חרא. אני מפחדת להישבר. אסור לי.</div>Sun, 16 Nov 2008 16:23:00 +0200nobody@israblog.co.il (Beautiful cow.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524&blogcode=10180559http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=559524&blog=10180559http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524&blogcode=10167597<div align="right" dir="rtl">82.0 כן מספר מבהיל, בקושי ירדתי. היה לי חרא יום. אבל אני צריכה לזכור שהוא יכל להיות גרוע יותר. מקווה לטוב. עריכה 14.11: נשקלתי שוב הבוקר, למרבה הפלא למרות שאתמול לא היה יום בעל שליטה מיוחדת, הוא הראה לי 81.7 לפחות זה 300 גרם למטה ולא ההפך. מקווה שזה לא יעלה. </div>Thu, 13 Nov 2008 18:02:00 +0200nobody@israblog.co.il (Beautiful cow.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524&blogcode=10167597http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=559524&blog=10167597http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524&blogcode=10160013<div align="right" dir="rtl">אזאני לא התחלתי הדיאטה שרציתי כי הגעתי למסקנה שאני אמורה להיות מסוגלת לעשות את זה בלי הדיאטה הזו כרגע ואני רוצה לרזות גם אם אני אוכלת פחמימות. אבל אני לא שוללת שאני לא יעשה אותה מתישהו. נשקלתי אתמול. המשקל אמר את דברו 82 לא התבאסתי שזו ירידה של מאתיים גרם כי לא ציפיתי לירידה משמעותית אחרי שקצת חטאתי. אבל היום נשקלתי שוב והוא הראה 82.3 מה שעוד לא ציפתי היה ביטול של שעתיים אחרונות בבצפר. מה שגרם לי לאכול בבוקר טוסט עם לחם קל, גבינה צהובה אחת 9% עגבניה ושתיתי שוקו מופחת 20% סוכר. ולא, אני אף פעם לא אוכלת בבוקר פשוט הייתי אמורה לסיים היום בחמש אז תכננתי לאכול בבוקר לקחת איתי שתי תפוחים לבצפר. אז אכתי בבוקר, אכלתי תפוח אחד בבצפר ואכלתי צהריים בבית שחזרתי יותר מוקדם. פשוט חרא. אני לא יכולה להרשות לעצמי לעלות. פשוט לא. גם אם זו לא עליה דראסטית כרגע אין מה שמצביע על זה שהיא לא תהפוך להיות כזו. אז ממחר רק תפוח אחד בבצפר, בלי שייקים עם חלב ופירות. [כן זה קרה] ולקנות קורנפלקס פיטנס שאני אוכל אותו בבוקר בימים שבהם אני מסיימת בחמש. תקנות חדשות, מקווה שזה ישפיע. אני לא אעל</div>Tue, 11 Nov 2008 17:03:00 +0200nobody@israblog.co.il (Beautiful cow.)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=559524&blogcode=10160013http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=559524&blog=10160013