http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=547813heCopyright 2026 FATfighter. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=547813http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=547813&blogcode=9662292<div align="right" dir="rtl">כן,שמעו כל הקטע הזה של אליה הזאת,זה נורא עצוב והכל אבל זה לא מזיז לי בכלל לגבי הרצון שלי להפוך למה שאני שואפת אליו. יותר מזה,אחרי העלייה שלי במשקל אני פשוט חייבת!חייבת לעשות עם עצמי משהו. אז ככה,ב4 ימים מסכנים עליתי מ49 ל53!!! א-מ-א-ל-ה! בדיוק. אני בשוק פשוט,ועכשיו אני נחושה בדעתי להוריד את כל המשקל הזוועתי הזה וגם להגיע ל47 הרצויות סוף כל סוף. אני חייבת לעשות רשימת DON'T. לא לאכול אחרי 16:00 לא לאכול פחות מ24 שעות בין הארוחות לא לשתות דברים מתוקים כגון:ברד,קולה ומוגז,שוקו TT_TT,נסטי וכל השיט הזה ואייסים. לא לאכול בעבודה לא לאכול משהו שכולל הרבה פחממות למשל: לחם,אטריות,תפוחי אדמה,עוגות ועוגיות. לא לאכול דברים אפויים!!! לא לקנות יותר ממתקים וסוכריות גומי כוסאמאשלך! טוב אני מאמינה שיש עוד דברים... בכל אופן,מה שרמשתי עוד מה שיעלה לי לראש תוך כדי. ועכשיו רשימת DO. סוג של "אימון" בוקר: 200 כפיפות בטן,20 הרמות,60 צדדים. לאכול רק ארוחה אחת ביום ועד לפני השעה 16:00 לעשות כל יום חופשי ריצה\אופניים\או "אימון" כפול. לשתות הרבה מים. תקני מסטיקים כבר ואיי! תאכלי לא</div>Tue, 29 Jul 2008 20:59:00 +0200nobody@israblog.co.il (FATfighter)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=547813&blogcode=9662292http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=547813&blog=9662292http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=547813&blogcode=9077839<div align="right" dir="rtl">אני לא מאמינה,אני פשוט לא מאמינה!זה כל כך קשה..הפיתוי... כן,יופי הורים,קחו אותי איתכם לעשות על האש. כמובן,שנישברתי ואכלתי קצת..אבל לפי החישובים שלי בסביבות ה-400 קלוריות. שזה די הרבה לדעתי,אבל יחסית למישהי שהולכת לעשות על האש זה,פאק על מי אני עובדת... עזבו,זה עוד לא הכי גרוע!אמא שלי הכינה פאנקייקס-חולשה-חולשה-חולשה! ולא התאפקתי,פאק אין לי מעצורים או מה? בקיצור,על הפנים... אני מניחה שעליתי איזה 2 קילוTT_TT לא נורא(כן זה כן-חתיכת שמנה שכמותך!),עוד רבע שעה אני הולכת לעשות ריצה,ואז אופניים. כשנסיים עם זה:- כפיפות בטן - הרמות - צדדים והכל יהיה נהדר,אני רק מקווה שמחר כשאני אעלה על המשקל זה ישאר 49 כמו היום בבוקר. התפריט החדש למשך כל השבוע:-החל ממחר. בוקר:</div>Sat, 26 Apr 2008 20:28:00 +0200nobody@israblog.co.il (FATfighter)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=547813&blogcode=9077839http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=547813&blog=9077839http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=547813&blogcode=9072178<div align="right" dir="rtl"> אז,מסתבר שאני בין השמנות פה מכל אלה שהן פרו אנה. ראיתי פה כמה אנשים שהם מטר 60 וחמש ומעלה ושוקלות איזה 40... אופפ... בכל אופן,גמאני אהיה ככה..אנסה בכל אופן. בזמן האחרון אני ממש לא מצליחה,אני פשוט צריכה זמן,להתרגל לזה מחדש... כי נתתי לעצמי להתדרדר קצת.אבל הנה,חוזרים חזרה למסלול. בנתיים לפי השקילות שלי אני עומדת על 49-50..אני לא מצליחה לרדת יותר מ49 :\ אלא עם כן כבר יהיה מדובר בהרעבה עצמית-מה שאני לא (אולי בעצם) מוכנה לעשות.. זה במקרה ממש גרוע,הרעבות וכאלה.אגב יש לכן,למישו כאן עצה ממש טובה לרדת במשקל שלא קשורה להרעבה? תכלס בואו נגיד לכן משהו,אני לא צריכה לרדת במשקל יותר מאשר שתיהיה לי בטן שטוחה יותר.זאת אומרת..כמה שרזיתי זה עדיין ממה מפריע לי :\ ואני כןעושה כפיפות בטן והכל-כבר במשך 3 חודשים! וזה פשוט לא עוזר.. אני לא יודעת למה. חברה שלי אמרה לי שאני צריכה לעשות ריצות,אבל גם זה לא עוזר! אז עוד חברה אמרה לי שאני אצטרך להשלים עם זה כי ככה זה המבנה גוף (לא לא לא לא לא מוכנה-לא בא בחשבון!) בקיצור אני ממש לא יודעת מה לעשות בזמן האחרון...טוב אבל בואו ניתן לזה כמה זמן,רק חזרתי לד</div>Fri, 25 Apr 2008 22:53:00 +0200nobody@israblog.co.il (FATfighter)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=547813&blogcode=9072178http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=547813&blog=9072178http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=547813&blogcode=9063653<div align="right" dir="rtl">אז ככה,איך אוכל להתחיל את הסיפור שלי? אולי כדאי שהתחלתו תתחיל במה שקרה לפי כחודשיים-שלוש בערך. כמובן,הייתי ילדה הכי רגילה מה שבשפה הזאת זה: BMI תקין לחלוטין. כל הדיאטניות שלי,(שקשורות לספורט) שמייעצות לי מה לאכול ומה לא, אמרו שהכל תקין ושהכל בסדר. במיוחד עם מתחשבים בעובדה שאני מתאמנת 3-4 פעמים בשבוע. אך זה לא הספיק לי. משום מה הפריעה לי הבטן,הצדדים,הלחיים..הכל משום מה נירא לי לא במקום. וחוץ מזה,הייתה עוד השפעה רבה מצד החברות הרזות שלי.זה לא שהייתי שמנה אני חייבת לציין! בכלל לא..אבל הן פשוט,לדעתי בכל אופן,ניראו הרבה יותר טוב ממני. יום אחד-בזכות החבר שלי-החלטתי לשנות זאת. החלטתי לקחת את עצמי בידיים.אתם יודעים?באיזשהו שלב פשוט אומרים מספיק! רציתי להיות יפה בשבילו... לכן התחלתי בדיאטה קפדנית,ריצות,אופניים והכל. ומדהים! כעבור חודש וחצי ירדתי 4 קילו! :] כעת שקלתי 52.לא רע בכלל..הרגשתי רזה... כל כך שמחתי עד שלפתע החלטתי לתת לעצמי קצת חופש והאז שוב עליתי..לא בהרבה.. רק ב2 קילו. אף פעם לא נתתי לעצמי לחזור לנקודת מוצא.בכל אופן,הרגשתי אומללה כל כך עד שפשוט החמרתי עם זה קצת. התחלתי</div>Thu, 24 Apr 2008 19:33:00 +0200nobody@israblog.co.il (FATfighter)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=547813&blogcode=9063653http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=547813&blog=9063653