http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763פעם היו לי חיים דיי מושלמים, מאז השתנו כמה דברים ועכשיו אני מבינה שחייתי בבועה, אבל יום אחד אני עוד אהיה מאושרת..heCopyright 2026 Dark~Barbie. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763&blogcode=8053895<div align="right" dir="rtl">אוקיי אז ככה, בלי יותר מידי הקדמות, אני חייבת את העזרה שלכן (של הפרו אנות) אני חייבת להוריד כ 5 ק"ג ב 3 שבועות וזה נראה לי דיי סביר. אני חייבת להבהיר שבעבר כבר ירדתי 5 ק"ג אבל בגלל שקרו הרבה דברים בתקופה האחרונה יצא שהתנחמנתי באוכל. איכשהו איבדתי שליטה ועכשיו אני על 48 ק"ג. בכל מיקרה, אם יש לכן טיפים או משהו כזה פליז תשאירו בתגובות. 3&gt; בארבי</div>Thu, 29 Nov 2007 15:45:00 +0200nobody@israblog.co.il (Dark~Barbie)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763&blogcode=8053895http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=410763&blog=8053895http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763&blogcode=7994042<div align="right" dir="rtl">לא טוב לי. אני שמנה, ואני רבה עם ההורים..שומדבר לא מסתדר לי! בא לי לבכות כל היום ואוכל זה הדבר היחיד שמנחם אותי. אני ממש שמנה ופדלאה, למה?! כי אין לי משמעת עצמית, זה עצוב! אני מסתכלת במראה ואני כועסת. כועסת על עצמי. כועסת על זה שאני , ורק אני זאת שמעוללת לעצמי דברים כאלה. אני זאת שאשמה שאני שמנה. מי בכלל רוצה להסתובב עם מישהי שמנה כמוני?! נכון מאוד, אף אחד! אני רוצה להיות רזה! יותר מכל דבר אחר בעולם! במקום לעמוד במה הצבתי לעצמי ולרדת 4 ק"ג, אז עליתי 2 ק"ג... נורא. אני מאוכזבת. אין לי כבר שום פתרון.</div>Thu, 22 Nov 2007 23:18:00 +0200nobody@israblog.co.il (Dark~Barbie)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763&blogcode=7994042http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=410763&blog=7994042http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763&blogcode=7798939<div align="right" dir="rtl">אז ככה הימים האחרונים היו פחות או יותר כמו היום: בוקר: תפוז=60 קל' צהריים: 3 כפות קוסקוס+עוף ללא עור+סלט= 160 קל' ערב: פרוסת לחם קל עם ממרח גבינה לבנה+ חצי כוס קורנפלקס= 130 קל' סה"כ: 350 קל' ספורט: 300 כפיפות בטן האמת יום סביר למרות שיכולתי לוותר על הקורנפלקס. אז נכון שהשבוע האחרון היה בערך כמו היום (300-400 קל') וגם התמדתי עם הכפיפות בטן ולפעמים גם הוספתי 2 דקות של קפיצות בחבל ומשקולות אבל עדיין אני לא רואה שום ירידה וזה ממש מתסכל אותי. ובכל זאת אסור לי לוותר. אני אבודות עצות. אני פשוט חייבת להוריד 5 ק"ג ב 3 שבועות הקרובים אז אם למישהי יש עצה או רעיון אני אשמח לשמוע אותו. (אני לא אגיד לאיזו מטרה אני חייבתלהוריד 5 ק"ג כי זה עלול להסגיר אותי). בכל מיקרה חייבת עצות לילה טוב 3&gt; -בארבי- </div>Wed, 31 Oct 2007 00:08:00 +0200nobody@israblog.co.il (Dark~Barbie)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763&blogcode=7798939http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=410763&blog=7798939http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763&blogcode=7755257<div align="right" dir="rtl">הלך לי ממש טוב מאז הפעם האחרונה שכתבתי פה (לפני כשבוע וחצי) כל יום נסגר על 400-450 קל' ועשיתי ספורט כמו שתכננתי (מפורט בפוסט הקודם). אבל, אתמול אני לויודעת מאיפה בא לי הבולמוס ההיסטרי הזה. פשוט רציתי גלידה ולפני שהבנתי מה קורה אכלתי חצי קופסה =( זה תיסכל אותי, אבל אין מה לעשות אני חייבת להתגבר ולהמשיך הלאה. אז אחרי אתמול לא אכלתי עד השעה 3. בנתיים אכלתי מרק עם כמה חתיכות תפו"א וחצי עגבנייה- 200 קל'. הייתי רוצה שבזה יגמר היום שלי אבל אני מניחה שזה לא יהיה ככה. ושאני לא אחרוג מה 300-350 קל' (צריך לחפר על אתמול). תודה על התמיכה שלכן. -בארבי-</div>Thu, 25 Oct 2007 15:27:00 +0200nobody@israblog.co.il (Dark~Barbie)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763&blogcode=7755257http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=410763&blog=7755257http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763&blogcode=7669624<div align="right" dir="rtl">אני חייבת לציין שהשבוע האחרון עבר דיי טוב..גם בגלל שהצלחתי לשמור אבל גם בגלל שאני עושה קצת ספורט בכל יום. למרות הכל הסופ"ש היה קצת קשה כי אחרי הכל זה ארוחות משפחותיות כל היום. אבל עדיין היה בגבול הנסבל. מה שכן עדיין קשה לי להתרחק מהגלידה ואני חורגת פה ושם, הקטע הוא שהחשק שלי מתעורר בעיקר בלילה, בשעות הכי לא מומלצות. אני מקווה לטוב, בעיקר שעכשיו קבעתי לעצמי כמה עקרונות: 300 כפיפות בטן (כל יום) 2 דקות של קפיצות בחבל (3 פעמים בשבוע) 10 דקות משקולות (3 פעמים בשבוע) אם אני אצליח גם לשמור אז הירידה במשקל מובטחת! בכל מיקרה, בקרוב אני אשקל (סופסוף נגמר המחזור). טוב, חפרתי. בהצלחה לכן -בארבי-</div>Sun, 14 Oct 2007 17:38:00 +0200nobody@israblog.co.il (Dark~Barbie)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763&blogcode=7669624http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=410763&blog=7669624http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763&blogcode=7629203<div align="right" dir="rtl">טוב, אז אני שמחה להגיד שהיומיים האחרונים עברו דיי טוב. יום ראשון נסגר על 450 קל'. אתמול, יום שני, אומנם על 550 אבל זה רק בגלל שנפגשתי עם חברים ולא הייתה לי ברירה אלא לאכול איתם גלידה, אבל זה לא נורא במיוחד כי באותו יום הייתי כל היום על הרגליים ויצא שהלכתי בערך 5 שעות וגם עשיתי ספורט. היום גם עובר דיי טוב, בנתיים אני עומדת על 450 קל' ואני מקווה מאוד שלא יהיה לי בולמוס או משהו כזה כך שהיום הזה יגמר בזה. ממחר שביתה וזה טוב כי אז אני לא אהיה מחוייבת לאכול בבוקר וגם יהיה לי יותר זמן פנוי ואז אני אעשה ספורט =) טוב, בהצלחה לי ולכן. ביי -בארבי-</div>Tue, 09 Oct 2007 18:40:00 +0200nobody@israblog.co.il (Dark~Barbie)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763&blogcode=7629203http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=410763&blog=7629203http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763&blogcode=7580566<div align="right" dir="rtl">אתמול נשקלתי. המצב לא טוב, לא טוב בכלל.. אני כבר עומדת על פאקינג 46. שונאת את זה, חייבת לחזור ל 44 שלי. ומהר. כל החטאים האלה שהיו לי בחודש האחרון עלו לי ב 2 קילו. אני מקווה שעכשיו שחזרתי לשגרה יעזור לי לחזור ל 44. נ.ב תודה על התמיכה =) -בארבי-</div>Wed, 03 Oct 2007 12:02:00 +0200nobody@israblog.co.il (Dark~Barbie)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763&blogcode=7580566http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=410763&blog=7580566http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763&blogcode=7568698<div align="right" dir="rtl">טוב, אז הלך דיי טוב, אבל יצא שנשברתי ב 2 וחצי.. לא הצלחתי להחזיק מעמד, אז יצא שצמתי 22 וחצי שעות.. טוב, אני מקווה שבפעם הבאה ילך לי יותר טוב. מה שכן, עשיתי ספורט. 400 כפיפות בטן + 2 דקות של קפיצה בחבל. היום אני גם הולכת למועדון אז אני מקווה לשרוף כמה שיותר. לילה טוב -בארבי-</div>Mon, 01 Oct 2007 22:23:00 +0200nobody@israblog.co.il (Dark~Barbie)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763&blogcode=7568698http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=410763&blog=7568698http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763&blogcode=7557512<div align="right" dir="rtl">התחלתי צום...הוא יהיה דיי קצר, כולה ל 24 שעות תאחלו לי בהצלחה =) -בארבי-</div>Sun, 30 Sep 2007 16:28:00 +0200nobody@israblog.co.il (Dark~Barbie)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763&blogcode=7557512http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=410763&blog=7557512http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763&blogcode=7551241<div align="right" dir="rtl">היום התעוררתי מאוחר אז למזלי נפתרתי מארוחת הבוקר הענקית שבד"כ דוחפים לי בימי שבת בבוקר. בוקר: מעדן דניאלה (150 קל') צהריים: כוס קוסקוס + 2 קציצות עוף (350 קל') סה"כ: 500 קל' זהו להיום, תאמת לא רע בשביל התחלה..אני אנסה לשמור על זה .. עכשיו אני גם אעשה עוד 200 כפיפות בטן. בהצלחה יפות. -בארבי-</div>Sat, 29 Sep 2007 20:25:00 +0200nobody@israblog.co.il (Dark~Barbie)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=410763&blogcode=7551241http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=410763&blog=7551241