http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875Wanna become thinner and thinnerheCopyright 2026 Ana life. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875&blogcode=11445179<div align="right" dir="rtl">כן לא כתבתי הרבה זמן. קשה לי להתמיד ואז אני מפחדת לכתוב כדי לא לאכזב את עצמי ולשקוע ברוטינה של בולמוסים מדיכאון. אבל היום הוא יום מיוחד. היום היה היום הראשון מזה אולי 5 שנים שעליתי על המשקל ובספרת העשרות הופיעה הספרה 4 ולא 5 (49.3). אולי לרובכן שכבר הגיעו למתחת לחמישים זה לא נראה כזה שוס גדול (במיוחד לא בגובה כמו שלי) אבל בשבילי זה באמת מיוחד. שבוע שעבר הייתי בטוחה שכבר שקלתי מתחת לחמישים והתאכזבתי מאוד לעלות על המשקל ולגלות שאני שוקלת 50.1. ולאחרונה: אני עושה עכשיו קורספסיכומטרי (המבחן ביום ראשון)ותמיד אומרים לנו לבוא עם אוכל ושוקולד למבחן וזה קצת מתסכל =/ אז אני משתדלת להתחמק מזה, אבל המדריך שלי שאל אותי... מה יכולתי להגיד לו? אמרתי שאין לי זמן ואני מעדיפה לענות על עוד שאלה מאשר לתת ביס בפסק זמן והוא אמר שאני חייבת לאכול אחרת הריכוז שלי יורדובלה בלה בלה... אני לא יודעת עד כמה הואהאמין ליאבל אני חושבת שהתחמקתי מזה בשכל. הפיליפינית שלנו אמרה לי אתמול שאני לא אוכלת ולפני יומיים אכלתי המון!!! אז אמרתי לה "תגידי לי את נורמלית? אני אוכלת מלא, רק אתמול אכלתי.." והתחלתי לפרטואז</div>Thu, 10 Dec 2009 10:29:00 +0200nobody@israblog.co.il (Ana life)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875&blogcode=11445179http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=408875&blog=11445179http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875&blogcode=11129660<div align="right" dir="rtl">וואו, לראות את הפוסט האחרון שפרסמתי היה לא אמיתי בשבילי... כמעט שנה חלפה... 10 חודשים אם לדייק.. אז הנה כמה דברים שעברו עליי.. במשך שנה לא הפסקתי לספור קלוריות, נכון שזה לא עזר אבל זה פשוט הרגל מי כמוכן יודעות.. חברות שלי קוראות לי שמנה (בצחוק כמובן) אבל בכל צחוק יש קצת אמת... ואמרתי שדיי כבר נמאס. חודש וחצי חודשיים בחדר כושר בערך 4-5 פעמים בשבוע. אכילה מצומצמת של ספירת נקודות של "שומרי משקל". ירדתי מ54 ל50 תוך חודש ואז פשוט הפסקתי לרדת מה שהוביל לזה ש... הפסקתי עם החדר כושר והספירה לפני כחודש וחצי וכיום אני שוקלת 51. מצד אחד אם אני מסתכלת אחורה ורואה שאני שקלתי 56 קילו לפני ונאבקתי כ"כ קשה כדי לרדת ל53 ה51 כיום הוא נפלא. אבל אני לא מסתפקת בזה, אני מסתכלת על עצמי במראה ועדיין רואה את השומנים שלי נשפכים מכל מקום, אני עדיין הופכת את כל הארון כשיש לי יציאה עם חברים ואני מרגישה שמנה ומכוערתבכל בגד שאני לובשת לא משנה מה... חברתי הטובה, *** שתבורך, תמיד הייתה שמנמנה והפכה לשמנה בשלב מסוים.. כמה שלא נעים לדבר עליה ככה. -אבל- היא רזתה כל כך הרבה בזמן האחרון, היא פשוט רז</div>Wed, 05 Aug 2009 23:56:00 +0200nobody@israblog.co.il (Ana life)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875&blogcode=11129660http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=408875&blog=11129660http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875&blogcode=10028710<div align="right" dir="rtl">רציתי לעדכן כבר מיום ראשון אבל חבר שלי היה אצלי ולא יכולתי עד שהוא הלך... המשקל הקודם: 55.6 המשקל העכשווי: 52.9 (אני מחשיבה כ53) מה שאומר שאיבדתי 2.7 של גועל נפש... שזה דיי נחמד הרבה אנשיםאומרים לי שרזיתי... אני עדיין לא רואה את זה... אני מסתכלת במראה ועדיין רואה אותו גועל... חייבים להמשיך ולהתמיד עד שאני אגיע למטרה... וזה עוד יקרה! את האמת שביום שישי ושבת אכלתי דיי הרבה... לא הצלחתי להתחמק מארוחות למיניהן... ניסיתי ולא הצלחתי... בכל אופן בשבת בערב יצאתי לאימון כושר עם החבר שלי ורצנו 6 ק"מ אז אנימקווה שזה עזר... היום: 3 תפוחי עץ ירוקים 150 קל' פרוסת פתית 20 קל' ולצערי אמא מכינה ארוחה שלדעתי אני לא אצליח להתחמק ממנה... ארוחהעם סושי (והיא בטח תכין צמחוני במיוחד בשבילי &gt;&lt;), פשטידת תרד ותפו"א בתנור... אני אוכל קצת, לצערי גן דודה שלי חזרה והיא תחשוד שוב אם אני לא אוכל... אבלאשתדל להחביאקצת מתחת לבגדים בזמןשלא מסתכליםואוכל סלט אני מאחלת לכולכן שבוע מוצלח ודל קל' אוהבת 3&gt; אנה טינספו: http://www.youtube.com/watch?v=jQ9HvMcOe2I&amp;feature=related</div>Mon, 13 Oct 2008 19:01:00 +0200nobody@israblog.co.il (Ana life)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875&blogcode=10028710http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=408875&blog=10028710http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875&blogcode=10010431<div align="right" dir="rtl">זה פשוט נראה לי מוזר.. לא אמיתי... קל... אפילו מהנה... איך זה יכול להיות? שבוע שעבר היה לי ממש קשה! הייתי צריכה להילחם בעצמי ממש... עכשיו זה בא בכזאת טבעיות... אני לא צריכה להילחם בעצמי אני נהנית לא לאכול. מישהו שם למעלה אוהב אותי =] אמנם שברתי את הצום אבל לא היה לי אכפת כל כך כי לא הגזמתי.. זה לא היה בולמוס או משהו... אז בכלליות פשוט הולך לי.. אני צריכה למצוא דרך להתחמק מארוחה גדולה מלאת קלוריות היום בערב... היום אכלתי בנתיים רק תפוח ונראה מה עוד.. כואב לי הגרון וממש כואב לי לבלוע =] שזה תירוץ מצויין פשוט לא לאכול... זה הכל בנתיים, אוהבת, אנה 3&gt; טינספו http://www.youtube.com/watch?v=9kcIxYpneFw&amp;feature=related</div>Fri, 10 Oct 2008 14:38:00 +0200nobody@israblog.co.il (Ana life)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875&blogcode=10010431http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=408875&blog=10010431http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875&blogcode=10002752<div align="right" dir="rtl">עד עכשיו השבוע הלך לי ממש טוב, בגדולרק תפוחים וסלטים.. את הסנדוויצ'ים שמכינים לי לבית הספר אני זורקת לפח. אני לא סופרת קלוריות אבל אני דואגת להישאר רעבה. עכשיו צריך להתחיל במשטר ספורט גם כי אי אפשר לרזות בלי לעשות ספורט... לצערי דודה שלי (שגרה איתנו מדיי פעם) חושדת שוב- אתמול ב"ארוחת הערב" שכל מה שאכלתי היה סלט היא אמרה משהו כמו: "אני מקווה שאין לךאיזו הפרעת אכילו או משהו..." ניסיתי לשקר ולהגיד שאכלתי הרבה באותו יום אבל לא הצלחתי להסתיר את זה, היא כל הזמן אמרה"באמת, מה אכלת?" ולא יכולתי להגיד לה שום דבר כי היא הייתה בבית כל היום וגם החדר שלה ליד המטבח &gt;&lt; אני מקווה שאמא ואבא לא שמו לזה יותר מדי לב... אני בטוחה שהיא יודעת =/ אני כל כך מחכה לשקילה ביום ראשון.... מקווה שאני לא אתאכזב... בנתיים גמר חתימה טובה וחג שמח שיהיה לכולנו צום קל ומהנה... אנה 3&gt; טינספו =] http://www.youtube.com/watch?v=WhrRHZ_w8v8</div>Wed, 08 Oct 2008 14:50:00 +0200nobody@israblog.co.il (Ana life)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875&blogcode=10002752http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=408875&blog=10002752http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875&blogcode=9991344<div align="right" dir="rtl">היה לי כל כך טוב לראות את ההודעה שלך ורד גרמת ליתחושת חמימות, איזה יופי שאת עוד קוראת פה. מיום חמישי עד לשבת נאצלתי לאכול דיי נורמלי (נמנעתי ממתקים ושוקולד) אבל הייתי אצל החבר ולא הייתה לי ברירה אלא לאכול, אני יודעת שאחרי שהוא מצא את כל הthinspoבמחשב שלי הוא דיבר על זה עם אמא שלו ואני משתדלת לעורר כמה שפחות חשד כדי שזה לא יהיה עלול להגיע בטעות להורים שלי או משהו =S אני נורא מפחדת מזה... היום *** הסתומה שוב קראה לי שמנה, אוך שתמות כבר, נמאס לי ממנה, מי היא חושבת שהיא... אף אחד לא ביקש ממנה חוות דעת... מטומטמת... זה דיי דיכדך אותי אבל מצד שני רק דירבן אותי לא לאכול והאמת שהיום דיי הצלחתי! היום אכלתי 3 תפוחי עץ ירוקים וסלט קטן ללא שמן=] אני דיי גאה בעצמי בהתחשב בעובדה שלא הצלחתי הרבה זמן להחזיק את עצמי רעבה. משקלי הנוכחי להיום בבוקר 55.6 =/ צריך לרדת והרבה. שקילה הבאה ביום ראשון הבא. דודה שלי טסה לחו"ל (שוב) ומצד אחד אני נורא עצובה שהיא עוזבת כי אני מאוד אוהבת אותה אבל מצד שני סוף סוף היא לא תשב לי על הצוואר ותגיד לי כל הזמן שאני לא אוכלת מספיק ותדחוף לי אוכל... </div>Sun, 05 Oct 2008 22:24:00 +0200nobody@israblog.co.il (Ana life)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875&blogcode=9991344http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=408875&blog=9991344http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875&blogcode=9973218<div align="right" dir="rtl">נמאס לי להרגיש שמנה ונמאס לי להרגיש מכוערת ונמאס לי להרגיש שאין לי ביטחון עצמי ונמאס לי להרגיש רע ונמאס לי לשנוא את עצמי ונמאס לי להרגיש אשמה ונמאס לי לראות דוגמניות על בטלוויזיה ולהרגיש אשמה יותר ונמאס לי לקנא בזה שחבר שלי אומר על מישהי שהיא כוסית לאללה (ואז אני רואה אותה ורואה שהיא רזה נורא) ופשוט כל כך נמאס לי מהכל ='[ אני נמצאת עכשיו בהתפרצות בכי נוראית ופשוט נמאס לי להסתכל במראה ולהיגעל ולשמוע את *** המטומטמת קוראת לי שמנה... אוףףףףףףףףףףף!!!!!!!!!!!!!!!!!! כל יום שבת אני אומרת לעצמי שזה מתחיל מיום ראשון כי זאת הזדמנות מצוינת להתחילובכל יום ראשון אני אומרת לעצמי שזה לא השבוע המתאים. ובדיוק בגלל שמחר יום חמישי אז זה יום מצוין להתחיל... שקילה מחר בבוקר. תפריט מתוכנן למחר: בוקר: תהותפוח ירוק- 50 קל' צהריים: תה,תפוח ירוק וכף אורז- 150 קל' (?) אחר צהריים: תה, 3 פרוסות פתית עם גבינה- 75 קל' ערב: תה ו3 פרוסות פתית עם גבינה- 75 קל' סה"כ: 350 תאחלו לי בהצלחה כי כבר נמאס לי להיות שמנה ='[ אנה 3&gt;</div>Thu, 02 Oct 2008 01:35:00 +0200nobody@israblog.co.il (Ana life)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875&blogcode=9973218http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=408875&blog=9973218http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875&blogcode=9641870<div align="right" dir="rtl">כמה צפוי, מר בולמוס חזר לביקור. 3 לקסעדין... יום שקילה נדחה לראשון או שבת הבאה (לא החלטתי עדיין, מפחדת). תפוח ירוק כף וחצי(אולי פחות)קוסקוס מלא (לאחר בישול) 2 כוסות מיץ לימונדה כוס ברנפלקס+חלב 1% 5 פרוסותפתית+גבינה לבנה 1/2% שניצל תירס+גבינה לבנה1/2% 4פרוסות של לחם קל לא ספרתי את הקלוריות אבל זה ממש לא נראה לי טוב, ובכלל לא מרגיש טוב בבטן, אולי בגלל שאת4 הפריטיםהאחרונים אכלתי ממש מהר אחד אחרי השני. בכל זאת אני דיי גאה בעצמי שלא התדרדרתי לשוקולד/גלידה/קוראסון שמאוד מאוד קרצו לי... לקחים: -לא עושים צום לפני יום שקילה -להחליף תפריט כל הזמן (כלומר לא רק תפוח ירוקושניצל תירס בכל יום זה באמת תורם מאוד להיגררות לבולמוסים) יהיה טוב אוהבת3&gt; אנה</div>Fri, 25 Jul 2008 23:33:00 +0200nobody@israblog.co.il (Ana life)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875&blogcode=9641870http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=408875&blog=9641870http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875&blogcode=9636653<div align="right" dir="rtl">אוף זה כ"כ מעצבן. בנוסף לסלט ולשניצל תירס (200 קל') היום אכלתי גם פסק זמן ,3 פתית עם גבינה לבנה וחתיכת לחם עם גבינה. (350-300 קל') טוב מה שהיה היה, לא בוכים על חלב שנשפך. אני יודעת שהכי חשוב זה לא להתייאש, זה מה שהפיל אותי בפעם הקודמת ואני לא אפול לזה שוב! צום עד השקילה ביום שבת. שיהיה לכולנו יום קל אוהבת 3&gt; אנה </div>Fri, 25 Jul 2008 00:30:00 +0200nobody@israblog.co.il (Ana life)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875&blogcode=9636653http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=408875&blog=9636653http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875&blogcode=9633735<div align="right" dir="rtl">שברתי את הצום, תפוח קערית סלט קוביית מנגו (משהו בגודל החלק העליון של האצבע) וכפית של אורז מלא אני לא מרגישה רע עם זה. אם נופלים קמים ומנסים שוב, תפריט היום: בוקר: כלום צהריים: תהושניצל תירס לייט= 98 קל' ערב: תה וסלט= משהו בסביבות ה100 קל' 200 קל' טיפ: נסו לחלק את מה שאתן אוכלות לשלושה או לפחות לשני חלקים(אני אישית מחלקת ל4)תנו זמן של בין 10 דקות לרבע שעה בין כל חלק של הארוחה ושתו בו הרבה מים. thinspo &lt;3 http://www.youtube.com/watch?v=HW3vW0cKfC4&amp;feature=related יהיה טוב 3&gt; אנה </div>Thu, 24 Jul 2008 14:49:00 +0200nobody@israblog.co.il (Ana life)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=408875&blogcode=9633735http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=408875&blog=9633735