http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439heCopyright 2026 .Bionic. All Rights Reserved.http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439&blogcode=9759575<div align="right" dir="rtl">לפני שאני מקריחה סופית: ביצה מבושלת - 85 קל' גזר - 25 קל' מלפפון - 15 קל' כרוב- 100 גרם 22 קל' *ירקות ירוקים *פירות צהובים תמר - 25 קל' ליחידה למניעת נשירת שיער וחיזוק שרשי השיער: 3 כפות סרפד יבש + 2 כוסות מים - לבשל 25 דקות לצנן ולהכניס לבקבוק, לטפטף על שרשי השיער, לעסות, להשאיר חצי שעה ולחפוף. לחזור על הפעולה פעם בשבוע.את הסרפד ניתן לשתות גם כתה צמחים.</div>Sat, 16 Aug 2008 23:52:00 +0200nobody@israblog.co.il (.Bionic)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439&blogcode=9759575http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=285439&blog=9759575http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439&blogcode=9681184<div align="right" dir="rtl"> מבחינתי הימים האחרונים מחוקים, המצב רוח כנראה הדבר הראשון שמשפיע על כל דבר שקשור לאכילה שלי , וול אני אמשיך מפה - יום שבת: תפוח וחצי - 70 2 שלוקים קטנים - 50 ירקות מוקפצים - 200 בערך אגס - 50 120 גרם קוטג' - 90 בערך עגבניה - 40 מלפפון - 15 (515) ספורט: 30 דק' ריצה במקום 20 דק' ריצה במקום</div>Sat, 02 Aug 2008 15:26:00 +0200nobody@israblog.co.il (.Bionic)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439&blogcode=9681184http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=285439&blog=9681184http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439&blogcode=9661466<div align="right" dir="rtl">יום שלישי: 2 קפה עם חלב 1 אחוז - 30 קל' אפרסק - 40 קל' חצי עגבניה - 40 קל' מלפפון - 12 קל' שליש קופסאת טונה - 70 קל' 100 גרם קוטג' חצי אחוז - 60 קל' 2 אפרסקים - 80 קל' נקטרינה - 50 קל' יוגורט תות 0 אחוז - 60 קל' שלוק קטן - 25 קל' קפה - 15 קל' (482) תפוח 50 קל' שזיף 30 קל' אגס 50 קל' 12 יח' ענבים 45 קל' סה"כ: 700 בערך ספורט: 20 דק' ריצה במקום - 2 פעמים 100 כפיפות בטן 25 דק' ריצה במקום 10 דק' ריצה במקום </div>Tue, 29 Jul 2008 18:19:00 +0200nobody@israblog.co.il (.Bionic)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439&blogcode=9661466http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=285439&blog=9661466http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439&blogcode=9651150<div align="right" dir="rtl">יום ראשון: 35 יחידות ענבים 120 קל' אגס 60 קל' שזיף 30 קל' אשכולית בגודל תפוז קטן 60 קל' אבטיח 60 קל' 2 מלפפונים 25 קל' עגבניה 50 קל' תפוח קטן 40 קל' נקטרינה 50 קל' אקטיביה 0 אחוז 60 קל' 30 גרם תירס 20 קל' 100 גרם קוטג' 0 אחוז 60 קל' חצי קופסאת טונה 90 קל' חצי גמבה 15 קל' סה"כ: 740 ספורט: 20 דק' ריצה במקום- 3 פעמים 10 דק' ריצה במקום - 2 פעמים 100 כפיפות בטן - 2 פעמים יום שני: תפוח קטן 40 קל' 2 אפרקסים 80 קל' חצי עגבניה גדולה 30 קל' מלפפון 12 קל' חצי גמבה צהובה 15 קל' 50 גרם קוטג' 0 אחוז 30 קל' שליש קופסאת טונה 70 קל' (סה"כ עד עכשיו 300 בערך) 2 נקטרינות 100 קל' אפרסק 40 קל' שזיף 30 קל' יוגורט אפרסק 0 אחוז 57 קל' יוגורט וניל 0 אחוז 57 קל' (סה"כ 284) 20 יח' ענבים 70 קל' סה"כ:660 קל' בערך להיום ספורט: 20 דק' ריצה במקום -2 פעמים 15 דק' ריצה במקום 10 דק' ריצה במקום 150 כפיפות בטן 100 כפיפות בטן </div>Sun, 27 Jul 2008 18:53:00 +0200nobody@israblog.co.il (.Bionic)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439&blogcode=9651150http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=285439&blog=9651150http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439&blogcode=9647777<div align="right" dir="rtl"> מאחר ואין לי אפשרות להמשיך את כל החרא הזה אני אתחיל לשמור על 800 קל' ביום ואעשה ספורט וזהו. ולהיום: כוס מיץ תפוחים - 100 קל' תפוח קטן - 45 קל' חצי אפרסק - 30 קל' 100 גרם קוטג' 0.5 אחוז - 60 קל' חצי קופסאת טונה במים - 90 קל' מלפפון קטן - 12 קל' עגבניה - 50 קל' אקטיביה 0 אחוז - 60 קל' יוגורט תות מלון 0 אחוז - 60 קל' 3 ארטיקים 0 אחוז - 99 קל' 3 שלוקים קטנים - 75 קל' בערך 25 יח' ענבים ירוקים - 100 קל' סה"כ: 785 בערך בקיצור 800 להיום עם להוסיף מסטיקים ללא סוכר ותה ירוק. </div>Sun, 27 Jul 2008 01:44:00 +0200nobody@israblog.co.il (.Bionic)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439&blogcode=9647777http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=285439&blog=9647777http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439&blogcode=9517401<div align="right" dir="rtl">ואו תודה באמת גוף יקר שהתחלת להגיב, אתה יודע אני מזל שור ולא תכננתי אפילו לוותר וואלה עכשיו אני חזקה מתמיד כי הקג' שאני רוצה לרדת למטרה שהוצבה לפני יותר מדיי זמן נראים לי קטנים עכשיו, בהצלחה אנימניחה.</div>Sun, 06 Jul 2008 09:10:00 +0200nobody@israblog.co.il (.Bionic)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439&blogcode=9517401http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=285439&blog=9517401http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439&blogcode=9144023<div align="right" dir="rtl"> שמעת עליי ואיך לא דיברת אליי פניתי לא סתם תפילה בליבי לטוב ואתה לא קולט רמזים עבים כמוני להתרגש הפסקתי ממך לא נשאר לי. by now,i guess you don't need me anymore by now,i guess you don't need me anymore alright, you know you don't fool me anymore</div>Wed, 07 May 2008 23:53:00 +0200nobody@israblog.co.il (.Bionic)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439&blogcode=9144023http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=285439&blog=9144023http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439&blogcode=8934303<div align="right" dir="rtl"> every time I rise I see you falling it falls apart</div>Fri, 04 Apr 2008 13:24:00 +0200nobody@israblog.co.il (.Bionic)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439&blogcode=8934303http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=285439&blog=8934303http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439&blogcode=8825112<div align="right" dir="rtl">אין לי למי לבכות אין לי למי לבכות אין לי למי לבכות אין לי למי לבכות אין לי למי לבכות אין לי למי לבכות אין לי למי לבכות ואני עומדת להשבר אהה.. אבא. מה אני עושה עם עצמי עכשיו?</div>Sun, 16 Mar 2008 19:29:00 +0200nobody@israblog.co.il (.Bionic)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439&blogcode=8825112http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=285439&blog=8825112http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439&blogcode=7759938<div align="right" dir="rtl">אני מכונה מקולקלת שבולעת לך כסף,וכשאת הולכת, בא מישהו ששובר אותי, וכל מה שנכנס , יוצא ואז בא זה שמתקן אותי ,כביכול ולרגע אני שוב עובדתאבל זה רק כי אני מכונה טובה, ואני יודעת שיבוא זה שישבור אותי עוד פעם כי אני מכונה מקולקלת.</div>Fri, 26 Oct 2007 00:14:00 +0200nobody@israblog.co.il (.Bionic)http://israblog.nana10.co.il/blogread.asp?blog=285439&blogcode=7759938http://israblog.nana10.co.il/comments.asp?user=285439&blog=7759938